м. Чернышевская,
ул. Восстания, дом 30
12@12kollegiy.ru
Почему ребенок часто болеет

ребенок часто болеет почемуЭтот вопрос становится наиболее актуальным в период межсезонья осенью и весной.Что же может быть причиной? Резко меняющиеся погодные условия, неправильно подобранная одежда , контакт с болеющими детьми или сниженный иммунитет. Рассмотрим несколько рекомендаций для родителей часто болеющих детей:

1. Воздух.

Чаще проветривайте помещения. Воздух в жилом помещении должен быть чистый, прохладный и влажный. Раз в два дня делайте влажную уборку, чтобы избежать частиц пыли в воздухе. А так же установите регулятор на батарее отопления, так чтобы он не пересушивал воздух. Если же дома холодно, купите дополнительный увлажнитель воздуха.

2. Сон.

Режим сна должен соответствовать возрасту ребёнка, а так же не менее важно, чтобы ему было тепло, вариантом этого могут стать тёплая пижама или одеяло.

3. Питание.

Добавьте в рацион ребёнка в период обострения частых болезней естественные сладости такие как, мед, изюм, курага, чернослив, цитрусовые фрукты и орехи. Они стимулируют организм, повышают иммунитет и дают заряд бодрости.

4. Питье.

Очень хорошо в этот период витаминизировать напитки, ими могут стать разнообразные компоты, морсы, смузи и фруктовые чаи. Много витаминов могут стать ответом на вопрос: «Почему ребёнок часто болеет?» Важно чтобы температура напитков была комнатная.

5. Одежда.

Если ребенок вспотел, это может вызывать болезнь чаще, чем его переохлаждение. Поэтому на ребенке должно быть достаточно предметов одежды, если их слишком много,  уменьшайте ее количество постепенно. Если же на ребёнке две кофты и куртка в тёплый день, то это может стать причиной того, почему ребёнок часто болеет.

6.Прогулки.

Старайтесь совершать ежедневные и активные прогулки, желательно перед ночным сном. Физическая активность и насыщение кислородом повышает иммунитет и настроение. 
Надеюсь, что приведённые выше шесть небольших рекомендаций помогут сделать так, чтобы вопрос, почему ребёнок часто болеет, больше не звучал в вашей семье.

Анна Пилецкая, психолог центра тренинга и консультирования "12 коллегий".

Индивидуальная консультация с психологом подробно описана здесь>>