м. Чернышевская,
ул. Восстания, дом 30
12@12kollegiy.ru
Стеснительный ребенок

стеснительный ребенок - пара советов. как стать смелееСтеснительный ребенок не редко сталкивается с такой проблемой как – боязнь публичных выступлений. При этом совершенно не обязательно быть звездой школы и участвовать во всех концертах и праздниках. Но если ребенок раз за разом учит уроки дома, а выйдя отвечать перед классом, не может вымолвить ни слова и получает за это плохие отметки, то это уже совсем другая история.

Каковы же причины и что с этим делать?

Чаще всего причиной являются тревога и страх, что «у меня ничего не получится», «я не справлюсь» - соответственно я – не успешен. А помочь может как ни странно именно позитивный опыт выступления, требующий соответствующей подготовки.

В рамках подготовки потренируйтесь отвечать урок с ребенком дома. Пусть он расскажет вам, как будто, вы учитель. При этом обращайте внимание на осанку ребенка, объясните, что между телом и нашим эмоциональным состоянием есть связь. Прямая спина и расправленные плечи – придают уверенности в себе и снижают тревогу.

Когда вы видите, что с этим этапом ребенок справляется. Позовите других членов семьи. Пусть они играют роль класса. Следите за жестами ребенка, помогайте ему корректировать их. Важно, чтобы жесты сопровождали речь, но в то же время рассказ не превращался в утреннюю зарядку. 

Поговорите с учителем – его поддержка увеличит шансы ученика получить позитивный опыт ответа перед классом.  И наконец, расскажите ребенку пару несложных техник, которые помогут как перед, так и во время выступления:

1. Дыхание. Глубокие вдох и выдох.

2. Предмет. Взять в руки небольшой предмет, например ластик и мять его в руках во время ответа – помогает снять напряжение.

3. Точка опоры. Выбрать точку в пространстве, на которую ориентироваться взглядом во время ответа. Если есть друг, который готов поддержать - смотреть на него.

Если предложенные выше способы не работают и стеснительный ребенок все также боится отвечать перед классом, приходите к нам в центр – мы постараемся вам помочь.

Дарья Корохова, психолог Центра тренинга и консультирования "12 коллегий".

Подробнее о занятиях "Умение рассказывать истории" и "Ораторское мастерство" в нашем центре.